다이어트 식단
03월 11일(아침 447kcal)
말리는시누이
- 2023.03.11 14:36
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어제먹던 된찌에 닭소 후루룩 만든 배추겉절이 곤약밥
아침 447kcal 14:26
탄수화물(13.2%) 50.06 / 380g
단백질(48.7%) 34.10 / 70g
지방(25.0%) 14.48/ 58g
| (한채원) 밥대신 75 칼로리 귀리 현미 곤약밥 (1개, 110g) | 75kcal |
| 된장찌개 (1인분, 165g) | 145kcal |
| 닭신 닭가슴살소시지 청양고추 (2개, 100g) | 150kcal |
| 배추 (1회, 115g) | 13kcal |
| 다진마늘 (1회, 8g) | 10kcal |
| 멸치액젓(농과원/대표) (1회, 8g) | 2kcal |
| 고춧가루, 가루 (1회, 5g) | 15kcal |
| 참기름 (3/4티스푼, 3g) | 24kcal |
| 깨 (3/4회, 2g) | 12kcal |
| 마이노멀 케찹 (1회, 4g) | 1kcal |
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