자유게시판
유산소 운동 변화..
울지마
- 2014.12.24 15:01
- 338
- 4
거의 1달간 자전거와 웨이트운동 식단조절로 잘빠지고 있다가...어제 부터 안빠지기 시작했어요..ㅠㅠ
그래서 유산소 운동을 바꿔보라고 해서 선택한것!!
스텝퍼!!
8분정도 했을 뿐인데 땀이 뻘뻘;;
헬스장에 스텝퍼는 자전거처럼 강도조절도 있고~
봉도 있어서 좋은거 같아요~~~
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다이어트는 평생 그건 가정에 두고 하시기엔 크기도 있고 하니 가정용을 사셔서 어느정도 속도로 하셔도 효과는 비슷하지 않을까요??
헬스용으로 사는게 좋을까요?
다이어트는 평생 가정용도 그정도 효과인지는 몰라도 헬스장에 있는 스텝퍼는 자전거 보다 유산소 운동으로 좋다고해요~~
스텝퍼 하실때 느긋하게 보단 어느정도 속도로 하는게 좋다고해요~~
스텝퍼 좋나요?? 저도 살예정인데 좋은지안좋은지 몰라서요