다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
과식을 안하게 하는 방법 없을까요?
jm0309
- 2023.03.11 19:29
- 65
- 3
다이어트 11일차인데 가면 갈수록 식욕이 계속 타오르고 과식하려고 합니다 ㅠ 억제할 수 있는 방법 없을까요?
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다신어플 최대이용해서 식사후 배부를때 식단을 일주일치 짜두고 그대로 따라서 도시락에 딱 넣어서 먹어요 더이상 먹을수도없게요ㅋㅋ 도시락 준비는 저녁식사후 배가 든든할때 합니다!!
만족감과 별개로 스스로 칼로컷팅한다고 적게 드시고 계신건 아닐지.. 진짜 언젠가 폭발하고 입터지면 다시 마음 잡기까지 몇 일이될지 몇 달이될지ㅜ 과식부터 잡아간다 생각하면 적게 자주먹는 습관부터 들이면서 자주먹던 횟수를 점차 줄여가보는건 어때영?
식사 하실때 조금만 먹지 않고 든든하게 배부르게 드시면 식욕억제 하지 않아도 되요. 키토식단으로 정해진 시간에 식사하시면 칼로리 계산없이 배부르게 드시면서 다이어트 할수 있어요. 최근에 소유씨가 유툽에 후기 올리셨는데 영상 한번 보세요~