건강하고 요요없는 다이어트하자
3/12일 식단,걷기
sys774545
- 2023.03.12 22:26
- 50
- 4
수술후유증으로 인해 제대로 실천은 못했고 올리지 못했지만 매일 삼만보걷기는 꾸준히 했습니다
오늘은
밀가루,짠음식,매운음식 안 먹기 성공
3시이후부터 금식 성공
하루 1000칼로리 섭취를 성공하지 못해서 만보를 더 걸어서 4만보 걸었습니다
하루 3만보걷기로 했는데 4만보 걸었습니다
물 2리터 섭취를 성공하지 못했네요
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대단하십니다
어찌하시나요 👏👏👏👏 수술하셨는데
천천히 가세요
네
걱정 해주셔서 감사합니다
40000 보 어캐하시나요 넘 힘드셨을텐데..정말 고생하셨습니다~ 👍 👍
식구들이 장례식장에 가느라 하루종일 집을 지키고 있어서 아침 일어나자마자 2시간 만보걷기 아침 먹고 만보걷기 점심먹고 만보걷기 저녁먹고 만보걷기 잠자기전에 만보걷기 밖간 출입은 아직 무리이기 때문에 거실에서 걷기운동 했습니다