[다신 18기] 13일차 식단, 운동
7킬로만더빼자
★ 13일차 식단
아침식사: 저지방우유, 현미주먹밥 햄김치, 초당아메리카노
점심식사: 짬뽕3/4그릇, 탕수육 작은 조각5개, 튀김만두2개, 펩시제로
간식: 핫 아메리카노
저녁식사: 오구쌀피자 콤비네이션피자3조각, 제로콜라★ 3월13일 운동* 동사무소 요가 120분* 걷기 1900보오늘 세탁실 곰팡이 제거, 단열공사로 밥을 못해 먹고 다 시켜 먹었네요.^^:
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바쁘신 날이었군요... 😮그래도 음료는 제로로 드시고, 양 조절 하신 게 너무 멋있으신데요!오늘 하루도 고생하셨어요 🙌
감사합니다~^^*
으왕 피자 너무 맛나보여요😮
오랜 만에 맛있었어요.^^*
한끼먹기 딱좋은 양입니다 바쁜아침에
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바쁘신 날이었군요... 😮
그래도 음료는 제로로 드시고, 양 조절 하신 게 너무 멋있으신데요!
오늘 하루도 고생하셨어요 🙌
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으왕 피자 너무 맛나보여요😮
오랜 만에 맛있었어요.^^*