다이어트 식단
03월 14일(아침 920kcal)
누아맘123
- 2023.03.14 13:13
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아침 920kcal 13:11
탄수화물(40.1%) 145.28 / 362g
단백질(58.4%) 38.52 / 66g
지방(46.8%) 25.76/ 55g
| 미역국 (1인분, 230g) | 83kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 100g) | 146kcal |
| 김치볶음밥 (1인분, 300g) | 446kcal |
| 마 (1/2회분, 50g) | 67kcal |
| 삶은 달걀 (2개, 100g) | 136kcal |
| 양배추 (1회, 100g) | 24kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 100g) | 14kcal |
| 아메리카노 (1잔, 240ml) | 4kcal |
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