다이어트 일기
03월 08일 (음식 2329kcal, 운동 368kcal)
카@qkrtmdg
- 2023.03.14 22:35
- 39
- 0
- 음식
- 운동
2329/ 2537
368/ 423
성공
(153)
아침식사 : 406kcal (17.43%)
| [빙그레] 더 단백 드링크 초코 | 110kcal |
| 바이오 첵스초코 | 145kcal |
| 사과 | 57kcal |
| 맥반석 구운란 | 94kcal |
오전 간식 : 125kcal (5.37%)
| [스타벅스] 자몽허니블랙티 | 125kcal |
점심식사 : 1,273kcal (54.66%)
| 갓돈찌개 | 732kcal |
| 소세지야채볶음 | 151kcal |
| 진미채 | 80kcal |
| 쌀밥 | 310kcal |
저녁식사 : 525kcal (22.54%)
| 랩노쉬 프로틴 드링크 마일드 카카오 (순탄수) | 170kcal |
| 비요미 프로틴바 | 160kcal |
| 반숙이 | 130kcal |
| 아몬드브리즈 뉴트리플러스 프로틴 | 65kcal |
운동 : 368kcal
| 트레드밀 속도 2MPH 경사 20% | 141kcal |
| 로잉머신 | 50kcal |
| 트레드밀 속도 2MPH 경사 20% | 177kcal |
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