• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

[다신 18기] 미션등록

[다신 18기] 13일차

다신등급

빙밍이

 1
  • 2023.03.15 01:08
  • 48
  • 2

[다신 18기] 13일차

[다신 18기] 13일차

[다신 18기] 13일차

[다신 18기] 13일차

아침
흰죽(사진의 절반)

점심
김
김치
안동찜닭
밥
배추된장국

저녁
닭죽
오트밀+우유

[다신 18기] 13일차

운동
플랭크 30*2
플랭크 푸쉬업 5*2
월 푸쉬업 20
스쿼트 10
벤치 딥스 10
러시안 트위스트 20

1세트-사이드 레그 리프트
2세트-원 레그 카프레이즈
3세트-사이드 런지+런지 10개씩

마무리 복근운동
크런치 100개
레그레이즈 10*2

댄스 21분

[다신 18기] 13일차


77.7>76.9>77.2>76.9>76.7
76.1>75.9>76.3>76.7>76.6
76.1>76.3kg

운동량을 늘려도 줄지 않는 몸무게...🤧🤧 힘드네요...ㅠㅠ

북마크 0 신고하기 facebook twitter

함께 읽으면 도움되는 글

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
댓글 2
등록순 체크최신순 공감순
  • 다신
    shin44 2023.03.15 08:09

    응원합니다

    답글
    |
    입력
  • 정석
    4n% 2023.03.15 03:08

    오늘도 열심히 하셨네요!
    몸무게... 저도 그대로랍니다
    그래도 꾸준히 하는 만큼 언젠가 결과도 따라올 테니까요!
    너무 낙심하지 말고 내일도 열심히 해 봐요 🙌

    답글
    |
    입력
이전글

속초는 없나여

2023.03.15 조회수 : 160
다음글

아주 좋습니다~~~풍족해요~ 닭가슴

2023.03.15 조회수 : 85
  • 나의 BMI 지수는?(비만도 계산)
  • 칼로리처방 받기
  • 다이어트신 어플리케이션
  • 인바디 측정 보건소 찾기

공지사항

더보기

다이어터 랭킹

  1. 1 Wonwer N
  2. 2 정은맘8kg목표 N
  3. 3 명지니맘 N
  4. 4 7킬로만더빼자 N
  5. 5 saoni77 하락

다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다

제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기