다이어트 일기
03월 10일 (음식 1572kcal, 운동 500kcal)
신내동
- 2016.03.10 07:59
- 52
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아침식사 : 348kcal (22.14%)
| [요플레] 요플레모닝드링킹요구르트사과 (1팩, 250g) | 187kcal |
| 건자두 (3개, 30g) | 71kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 딸기 (3개, 60g) | 15kcal |
| 방울토마토 1개 (3개, 60g) | 18kcal |
점심식사 : 508kcal (32.32%)
| 생태찌개 (1인분) | 267kcal |
| 깻잎장아찌 (1/2소접시, 15g) | 17kcal |
| 흑미밥 (3/4공기, 157g) | 219kcal |
| 배추김치 (1인분, 30g) | 5kcal |
저녁식사 : 701kcal (44.59%)
| 돈까스 (1접시, 242g) | 667kcal |
| 미나리무침 (1소접시, 106g) | 34kcal |
간식 : 15kcal (0.95%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 500kcal
| 런닝머신 걷기 (110분) | 500kcal |
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