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다이어트 일기

03월 10일 (음식 1572kcal, 운동 500kcal)

다신등급

신내동

  • 2016.03.10 07:59
  • 52
  • 0
아침식사 : 348kcal (22.14%)
[요플레] 요플레모닝드링킹요구르트사과 (1팩, 250g) 187kcal
건자두 (3개, 30g) 71kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal
딸기 (3개, 60g) 15kcal
방울토마토 1개 (3개, 60g) 18kcal
점심식사 : 508kcal (32.32%)
생태찌개 (1인분) 267kcal
깻잎장아찌 (1/2소접시, 15g) 17kcal
흑미밥 (3/4공기, 157g) 219kcal
배추김치 (1인분, 30g) 5kcal
저녁식사 : 701kcal (44.59%)
돈까스 (1접시, 242g) 667kcal
미나리무침 (1소접시, 106g) 34kcal
간식 : 15kcal (0.95%)
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
운동 : 500kcal
런닝머신 걷기 (110분) 500kcal
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