3월31일 금요일
-아침 : 마즙1잔,계란후라이2개,새우마늘쫑볶음,볶음고추장에 비벼서
-점심 : 소고기미역국,잡채,소불고기,동태전
-간식 : 피자1쪽,베라아이스크림1컵
-저녁 :  닭가슴살샐러드,참외1개
💧물 : 2리터 완성
💯 잘한 점 : 피자 한쪽만 먹었다 그래도
💦 반성할 점 : 금요일 오후 간식 피자에 아이스크림까지ㅠ

3월 30일 목요일
- 아침 : 치킨(매장에서 준 것 참음)
- 점심: 토마토 야채스프, 양상추 샐러드, 방울토마토 8개
- 저녁 : 생라면 부순거, 아이비 1봉, 아몬드브리즈 2개
*야식 : 방울토마토 3개, 꿀꽈배기 반봉
3월 30일 목요일
- 아침 : 치킨(매장에서 준 것 참음)
- 점심: 토마토 야채스프, 양상추 샐러드, 방울토마토 8개
- 저녁 : 생라면 부순거, 아이비 1봉, 아몬드브리즈 2개
*야식 : 방울토마토 3개, 꿀꽈배기 반봉
💧물 : 1리터 달성
💯잘한 점 : 치맥을 너무 먹고싶었지만 참았다. 아주 잘했다.
💦반성할 점 : 그래도 꿀꽈배기는 안먹었으면 좋았을 것..ㅎㅎ

3월30일 목요일
-아침 : 마즙1잔,밥두숟갈 북어국에 말아서(감기약 먹어야되서),사과 1조각
-점심 : 콩나물국,고등어조림,인삼튀김,메추리알장조림,밥 반공기
-간식 : 흑임자떡3개,단호박떡1개,사이다1개
-저녁 :  김치수제비,김말이
💧물 : 2리터 완성
💯 잘한 점 : 물 잘 마시고 있음. 저녁 7시전에는 먹은것
💦 반성할 점 : 오후에 떡이 생기는 바람에 탄수화물 섭취가 과했음. 저녁 수제비를 끓이며 참지 못하고 먹었다ㅠ

3월 29일 수요일
- 아침 : 토마토야채스프
- 점심 : 육회비빔밥, 두부무국
*간식 : 라떼 1잔, 아메리카노 1잔
- 저녁 : 에그마요 샌드위치
💧물 :1리터 달성
💯 잘한 점 : 그냥 적당히 먹었당 그리고 매장에서 치킨 줬는데 야식 꾸욱 참았다!
💦부족한 점 : 물 좀 더 많이 마시기

3월29일 수요일
-아침 : 블루베리즙1잔,김치국,밥3숟갈,계란후라이1개
-간식 : 한라봉1개
-점심 : 부추재첩국,밥반공기,새우튀김2개,오이무침,돗나물무침
-간식 : 한라봉1개
-저녁 :  단백질음료1,통밀빵1,그릭요거트1숟갈
💧물 : 2.2리터 완성
💯 잘한 점 : 저녁을 7시전에 먹고 걷기운동을 갔다굶으려고 했는데 운동 다녀와 또 다른거 먹게될까봐 간단히 먹었다.야식도 안 먹고 잘 참았다.
💦 반성할 점 : 없다 ㅋ

3월28일 화요일
-아침 : 마즙1잔,방토2개,삶은계란1개
-점심 : 뼈다귀감자탕,두부구이,브로컬리숙회,콩자반
-간식 : 치토스1봉,바나나1개
-저녁 :  튀김우동 작은거1개(라면이 너무 먹고싶어어 6시전에 먹고 퇴근했다)
-야식 : 바베큐치킨,양배추샐러드(민주가 시켰다.같이 먹었다ㅠ)
💧물 :  2리터 완성
💯 잘한 점 : 없다ㅠ
💦 반성할 점 : 오늘도 야식을 먹었네~ 미쳤따!

3월 28일 화요일
- 아침 : 미역오트밀죽, 도시락김 1봉
- 점심 : 토마토야채스프 1그릇, 연두부 1개, 참깨소스
* 간식 : 아메리카노 큰사리즈
- 저녁 : 하루단백바 1개, 랩노시 프로틴드링크 1개
💧물 : 500미리 달성
💯잘한 점 : 집에 오자마자 씻고 잤다. 야식 너무 먹고싶었는데 오자마자 양치하고 세수해서 안먹었다. 덕분에 붓기는 확 빠진 느낌!
💦부족한 점 : 물을 너무 못먹었다. 물 좀 챙겨먹기

3월27일 월요일
-아침 : 마즙1잔,김치국에 3숟갈 밥말아,크래미팽이버섯전5개
-점심 : 오징어무국,돈까스,감자채볶음,우엉조림
-간식 : 초코파이1개
-저녁 :  닭가슴살,통밀식빵(그릭요거트,딸기쨈 발라서),양상추,방울토마토,파프리카,당근
-야식 : 순대,어묵,쥐포 작은거3개,맥주
💧물 :  2리터 완성
💯 잘한 점 : 없다ㅠ
💦 반성할 점 : 세끼 다 먹고 야식까지 먹었더니 지체없이 몸무게가 오른다ㅠㅠ

3월 27일 월요일
- 아침 : x
- 점심 : 샌드위치, 맵싹삼각김밥 1개, 아몬드브리즈 1개, 우유 2잔
- 저녁 : 새송이버섯 1개, 닭가슴살볶음밥 1그릇
*야식 : 아이비 1봉, 두부과자 5조각, 크림치즈 한티스푼, 방울토마토 5개
💧물 : 1리터 완성
💯잘한 점 : 야식 쪼꼼만 먹었다..ㅎㅎ 술 안먹었다! 어제 떡볶이도 넘 먹고싶었는데 목표를 위해서 참았다 너무 잘했다.
💦반성할 점 : 저녁에 요리해두느라 시간이 별로 없어서 저녁을 후닥닥 먹고 갔는데 진짜 배고팠다. 오늘은 제때 제대로 챙겨먹고 야식 토마토만 먹어보기!ㅎㅎ