자유게시판
6개월 드디어 20키로 감량
tamnajj
- 2023.03.16 15:26
- 1,298
- 54
6개월 20키로 성공
마지막 일키로 빼는데 20일이 걸렸으나 드디어 오늘 빠졌네요~~
키163 80kg에서 60kg까지 왔습니다
고도비만에서 정상체중이 되었네요
55kg까지 킵고잉~~~
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
귀요미jn
N
-
2
꽃신깨비
N
-
3
카@basik0815
N
-
4
탄탄원츄
N
-
5
곰돌이펜
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
👏👏
ㅜㅜ너무 부러워요.. 전 3개월째 운동중인데도 5키로 빠지고 안빠지네요.. 식단 공유 가능할까요 ㅜㅜㅜ
저는 고도비만에서 시작한거라 운동없이 식단100프로에요ㅎㅎ흰쌀.면.빵 단순당제한하고 한끼에 단백질100그람.콩90프로현미10프로로밥해서 100그램 먹었어요 세끼다먹는데 저녁을 6시전으로 먹었어요 80에서 이제 59됐어요
tamnajj 우와 넘 부러워요
콩 90프로 현미 10프로로 밥 하셨다고 하셨는데 콩은 검은콩인가요? 물 비율은 어떻게 하셨나요?
한번 밥 하실때 몇그램씩 하셨는지요?
밥이지만 탄수는 조금이고 단백질이 많은 밥이네요
좋은 팁이네요 ^^
진짜... 👍🏻저도 열심히 운동해서 20키로 감량해보겠습니다..!
진짜... 👍🏻저도 열심히 운동해서 20키로 감량해보겠습니다..!
비밀 댓글 입니다.
오 바람직한 그래프 🙌 퐈이팅하세요!!
👍
목표 체중까지 이루시길 바랍니다 👍