다이어트 일기
03월 10일 (음식 1000kcal, 운동 250kcal)
사랑해솔
- 2016.03.10 08:15
- 23
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아침식사 : 240kcal (24.00%)
| 종합비타민 (01회분, 1g) | 1kcal |
| [맛있닭]닭가슴살볼 매운맛 (1팩, 100g) | 134kcal |
| 상추 (1회분, 45g) | 8kcal |
| [풀무원] 소가 부드러운 찌개두부 (1팩, 95g) | 71kcal |
| [오뚜기] 오리엔탈논오일소스 (1회분, 20g) | 26kcal |
점심식사 : 291kcal (29.10%)
| [맛있닭]닭가슴살볼 마늘맛 (1팩, 100g) | 135kcal |
| 숙주나물 (1소접시, 92g) | 17kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 31kcal |
| [CJ] 남해 굴소스 (1큰술, 15g) | 15kcal |
| 청양고추 (1개, 5g) | 2kcal |
| [풀무원] 소가 부드러운 찌개두부 (1팩, 105g) | 78kcal |
| 팽이버섯 (1회분, 43g) | 13kcal |
저녁식사 : 109kcal (10.90%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
간식 : 360kcal (36.00%)
| [파리바게뜨] 생크림소보루 (1회분, 106g) | 330kcal |
| [참토식품] 양파즙 (1회분, 120g) | 30kcal |
운동 : 250kcal
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 250kcal |
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