[다신 18기] 미션등록
19일차 체중/식단
앙배츄
- 2023.03.19 21:53
- 126
- 3
아침에 공복에 체중 재는걸 깜빡해서
아침 점심 저녁 다 챙겨먹고 나름 소화시키고
체중계에 올라갔는데 2kg이 쪄있네용 ㅎㅎ
아침:치킨버거에 / 감튀 조금/ 콜라 대신에 물
점심:와플 반개 / 빵 조금 / 아이스 아메리카노
저녁: 18시에 샤브샤브를 마지막으로 식사 끄읕
양을 조절해서 먹긴했지만 ! 고 칼로리 음식을 많이 먹어서
운동을 더 하다가 자야겠어요🏃♀️💪
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원래 아침보다 저녁에 몸무게가 훨씬 더 많이 나오더라고요!
아무래도 음식 양이라든지, 물 무게도 있을 것 같고요
운동 열심히!! 하시고
꿀잠 주무세요 🙌
양조절이 관건이죠!!! 멋있어요!!! 내일도 화이팅🔥
감사합니다!😆 낼도 홧팅🔥