다이어트 일기
03월 20일 (음식 1492kcal, 운동 1283kcal)
한지혜님
- 2023.03.20 17:46
- 22
- 0
1일차 감식기ㆍ먹고싶은것몰아먹은날ㆍ
- 음식
- 운동
1492/ 1969
1283/ 328
성공
(1432)
아침식사 : 375kcal (25.13%)
| 오뚜기 가쓰오 사누끼 우동 | 350kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
오전 간식 : 4kcal (0.27%)
| 블랙원두커피 | 4kcal |
점심식사 : 1,109kcal (74.33%)
| 왕만두(찐빵만두) | 236kcal |
| 쌀밥 | 310kcal |
| 해물순두부찌개 | 302kcal |
| 청정원 한입 비엔나 | 261kcal |
오후 간식 : 4kcal (0.27%)
| 블랙원두커피 | 4kcal |
운동 : 1,283kcal
| 싸이클 실내자전거 | 441kcal |
| 랫풀다운머신 | 249kcal |
| 에어로빅 | 180kcal |
| 해머컬 | 186kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 110kcal |
| 런닝머신 걷기 | 84kcal |
| 런닝머신 걷기 | 33kcal |
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