자유게시판
겨울방학식단운동검사좀요^^
희동조심
- 2014.12.24 22:10
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12/31시작인데아침 든든히먹고 운동은 헬스장에서 2시간반 오백~천칼로리태우고 점심으로 과일,샐러드 친구라 나눠먹고 저녁으로 사과or계란흰자 , 저녁운동 으로 줌바댄스 훌라후프삼십분 스쿼트 런지 박봄다리운동 엘자다리 트위스트런 하고 물많이 먹으면 최대 몇키로빠질까요? 보상데이 당연히 있고요 가끔 저녁혹은점심때 밥먹을거에요
한달반동안 최대 몇키로빠질까요?
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와..대박..2~3키로 빠지긋다