오늘은 주말 사이 아주 대단한 폭식을 해서 남은 황금기 4~5일간은 마음 정말 다잡고 열심히 해보려고 하는 첫날이다!!! 안좋은 방법인건 알지만 급찐급빠에 이만한게 없어서 오늘도 단식을 진행했다...아예 이렇게 굶는건 차라리 할만한데 절식을 못하겠다....아이러니....
점심시간에 밥대신 산책을 하였고 직장동료분이 아메리카노를 사주셔서 그걸로 하루를 버텼다!!!
이번주는 간헐적단식에 초점을 두고 싶어 공복 유산소를 안해보려 했는데.. 안하니 뭔가 찝찝하기도 하고 생각보다 내가 이것저것 많이 먹어서 그런가 근손실도 없어서
오늘 하루종일 고민을 많이 했다... 근데 난 살을 너무 빼고 싶어 그냥 내일부터 다시 공복 싸이클을 30분씩 타기로 마음 먹었다!!! 1월부터 다이어트를 마음먹고 시작했는데 자꾸 폭식하고 단식하고 폭식하고 단식하고를 반복하다보니 제자리걸음... 몸무게로만 따지면 고작 3kg밖에 줄어들지 않아 아침에 매우 현타가 왔었다...
체지방도 줄었고 득근도 하였지만..몸무게는 숫자에 불과할뿐인 것도 다 알지만 그냥 기분이 안좋았다..ㅠ
진짜 정신차리고 열심히 다이어트 해봐야지!!!!
화이팅!!!!!!!!!(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑