30일 아침먹기
30일 아침먹기 1일차 성공!
JH87
- 2023.03.21 17:09
- 19
- 0
증량을 목적으로 하루 5끼 시작하였습니다.
아침1차 고단백두유380ml, 프로틴씨리얼80g,현미밥100g
아침2차 현미밥 150g, 아몬드7알, 계란2,고단백두유190ml, 쯔유1큰술,참기름1큰술
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