다이어트 일기
03월 10일 (음식 1335kcal, 운동 259kcal)
모카리
- 2016.03.10 08:51
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아침식사 : 231kcal (17.30%)
| 식빵 (1/2쪽, 20g) | 55kcal |
| 달걀 (1회분, 30g) | 47kcal |
| 체더치즈 (1조각, 20g) | 84kcal |
| [파리바게뜨] 야채빵 (1/4개, 22g) | 45kcal |
점심식사 : 277kcal (20.75%)
| 호박고구마 (1회분, 180g) | 277kcal |
저녁식사 : 345kcal (25.84%)
| 버섯국 (1대접, 200g) | 75kcal |
| 궁중떡볶이 (1소접시, 153g) | 270kcal |
간식 : 482kcal (36.10%)
| 바나나 (1개, 80g) | 74kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 케일 (1회분, 50g) | 14kcal |
| 낫또 (1인분, 30g) | 60kcal |
| [하겐다즈] 바닐라밀크바 (1회분, 90g) | 277kcal |
운동 : 259kcal
| 천천히걷기 (40분) | 88kcal |
| 빠르게걷기 (45분) | 171kcal |
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