다이어트 식단
03월 23일( 아침식사 314kcal)
아자앗싸
- 2023.03.23 09:36
- 101
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아침 314kcal 09:17
탄수화물(13.8%) 34.90 / 252g
단백질(26.7%) 12.30 / 46g
지방(39.2%) 15.30/ 39g
| 적양배추 (1회, 16g) | 5kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 7g) | 2kcal |
| 방울토마토 (1개, 18g) | 2kcal |
| 사과 (1회, 67g) | 38kcal |
| 키위 (1개, 21g) | 11kcal |
| 아로니아 (1회분, 13g) | 6kcal |
| 파프리카 (1개, 42g) | 7kcal |
| 야채계란찜 (1회, 31g) | 19kcal |
| 우유 (1컵, 100ml) | 65kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 3g) | 24kcal |
| [뚜레쥬르] 7가지곡물식빵 (1조각, 20g) | 64kcal |
| 땅콩잼 (1회, 7g) | 42kcal |
| 슬라이스치즈 (1장, 9g) | 29kcal |
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