물 단식 전에 3일 동안 간헐적 단식을 했는데
마지막날만 나름 두끼만 먹었었어요 ㅋㅋㅋ
그런데 꼭 두끼만 먹을 필요없다구 말씀해주셔서 담부터는 편하게 먹으려구요!
감사해용 덕분에 한결 마음이 편해지고 위안을 얻었어용 : )
다이어트 힘들지만 그래도 쉽게 쉽게 갈 수 있는건 쉽게 가려구요!

어제 아침 공체 66.8kg
잠들기전 체중 66.9kg

오늘 아침 공체 66.2kg

그동안 얼마나 열심히 먹었던건지.. ㅠㅠ
식단만으로도 빠지니까 좋긴 한데 그 전엔 정말 많이 먹었었나봐요👀...
덕분에(?) 간헐적 단식 효과 제대로 보고 있네요 ㅋㅋㅋ
요런 체중 감량은 다이어트 초반이라 누릴수 있는 반짝 특수니까 일단은 기뻐할게요!ㅋㅋㅋ

단식 앱을 깔았어요!!!
요즘 검색창이 거의 단식으로 도배가 된 ㅋㅋㅋ
17시간정도 공복 상태인데 지방이 연소되는 시기라고 해요~
지방아 활활 불타주라 ㅋㅋㅋ
어제 밤에는 허기가 많이 져서 일단 자리에 일찍 누웠거든요
오늘 아침엔 생각보다 괜찮아요!
머리도 맑은거 같아요^^
내일도 생존신고하러 오겠습니당 ㅋㅋㅋ
다들 파이팅입니다!!!

한 칸에 0.5g씩 소금 소분해놨어요 ~
눈 뜨자마자 미지근한 물 한모금 마시고 저거 한알 사탕처럼 녹여 먹었는데 엄청 짜서 물 한컵 그 자리에서 다 마셨 ㅋㅋㅋ