다이어트 식단
03월 23일( 아침식사 351kcal)
카@hanmail.you
- 2023.03.23 14:40
- 17
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계란 2개는 7:30경 섭취 나머지는 8:30경 섭취 탄: 39g 단: 19g
아침 351kcal 09:28
탄수화물(12.6%) 41.57 / 331g
단백질(38.0%) 23.15 / 61g
지방(19.4%) 9.90/ 51g
| 사과 (1회, 80g) | 45kcal |
| 바나나 (1개, 80g) | 74kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 삶은 달걀 (2개, 100g) | 136kcal |
| 아몬드 (3개, 3g) | 21kcal |
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