다이어트 일기
03월 10일 (음식 1222kcal, 운동 447kcal)
도리짱
- 2016.03.10 09:11
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아침식사 : 295kcal (24.14%)
| 달콤초코크림데니쉬 (1회분, 85g) | 295kcal |
점심식사 : 300kcal (24.55%)
| [농심] 신라면컵 (1개, 65g) | 300kcal |
저녁식사 : 496kcal (40.59%)
| [맥도날드] 맥치킨버거 (1개, 171g) | 400kcal |
| [맥도날드] 스파이시치킨텐더 (1조각, 38g) | 96kcal |
간식 : 131kcal (10.72%)
| 사과주스 (1회분, 270g) | 131kcal |
운동 : 447kcal
| 스쿼트(세트) (90회) | 39kcal |
| 카프레이즈 (10분) | 70kcal |
| 이소라 다이어트1 (20분) | 154kcal |
| 천천히걷기 (20분) | 44kcal |
| 힙 익스텐션 (10분) | 70kcal |
| 밴드 킥백 (10분) | 70kcal |
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