다이어트 식단
22일 ~ 25일 식단
콩잭
- 2023.03.26 03:15
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기본
- 양상추, 파프리카, 닭가슴살, 스위트콘, 치커리, 로메인, 방울토마토, 삶은달걀, 키위드레싱
추가
- 단호박, 꽃맛살, 파스타, 감자샐러드, 참치마요
주말특식
- 안심돈가스
운동
- 벽 기마자세 매일2~3분
감량
- 1.5kg
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