건강하고 요요없는 다이어트하자
3월27일(식단&운동)
*무지개*
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- 2023.03.27 22:15
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오늘도 퇴근후 야등 1시간30분 완료..
바람이~~~🤧
그래도 스피드하게 움직인덕에 땀좀 뺐네요~
오늘도 꿀잠 잘듯해요^^
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대박입니다
근처에 산이 있나봐요?
전 딱 40분에서50분 달리는데👏👏👏👏
자극 받고 갑니다👍
시민산이죠~
소요시간보다는 같은 구간이라도
빠르게 주파해주니 땀도나고
운동 제대로 되더라구요^^
대박대박
산에 가는시간이 얼마나 되나요?
내려오는시간은요
궁금해요👍
왕복 5.5키로 산행때는 쉼없이 한시간 15분
걸리고 왕복 7키로 구간은
1시간 30분걸렸네요^^
오늘도 역시 👍
고생하셨습니다~^^