간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
오늘 가입했어요~^^ 인사드려요^^
감사한일상
- 2023.03.29 07:31
- 48
- 4
1000칼로리제한 하면서 간단 시작하려구요
격한 운동없이 식단부터 적응하려고 합니다
좋은정보있으심 공유부탁드려용
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우리 같이 홧팅해요~~^^
반가워요~^^
저도 처음에 간헐적단식 시작할때는 1000칼로리 미만으로 먹으면서 체중을 뺐어요
그런데 유투브로 공부하면서 알게 된 사실이 이건 잘못된 다이어트 였다는 것을 알게 되었어요ㅠ
결국 요요도 쉽게 올수 있고 살 찌는 체질이 되어ᆢ
그래서 나중엔 적게 먹어도 살이 안 빠지는ᆢ
그래서 최소 기초대사량 이상은 드셔야 된다는데ᆢ
유투브에 최겸님 채널 참고 하심 좋아요^^
반갑습니다
응원할게요
환영합니다~^^
함께 화이팅해요^^