다이어트 일기
03월 10일 (음식 1557kcal, 운동 180kcal)
코낄이
- 2016.03.10 09:57
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아침식사 : 373kcal (23.96%)
| 무말랭이무침 (1소접시, 30g) | 41kcal |
| 메추리알조림 (1소접시, 74g) | 106kcal |
| 흰죽 (1대접, 315g) | 226kcal |
점심식사 : 537kcal (34.49%)
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 순두부국 (1인분) | 151kcal |
| 상추겉절이 (1인분, 50g) | 20kcal |
| 쇠고기장조림 (1소접시, 90g) | 132kcal |
저녁식사 : 262kcal (16.83%)
| 구운란 (2개, 100g) | 152kcal |
| [정식품] 베지밀A (1팩, 190ml) | 110kcal |
간식 : 385kcal (24.73%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| [빙그레]요플레 오프룻 딸기&알로에 (1컵, 180ml) | 180kcal |
| 카스맥주 (2잔, 400ml) | 148kcal |
운동 : 180kcal
| 볼링 (60분) | 180kcal |
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