다이어트 식단
03월 30일( 점심식사 489kcal)
쫑드라이
- 2023.03.30 20:05
- 58
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12:20
점심 489kcal 12:34
탄수화물(13.2%) 45.47 / 344g
단백질(62.2%) 39.17 / 63g
지방(31.8%) 16.86/ 53g
| 양송이버섯 (1회분, 20g) | 4kcal |
| 오이 (0.1개, 21g) | 1kcal |
| 가지 (0.2회, 20g) | 3kcal |
| 칠면조 가슴살 (1/4회, 25g) | 27kcal |
| 병아리콩(이집트콩) 삶은것 (0.2회, 15g) | 24kcal |
| 시금치 (1/2소접시, 50g) | 11kcal |
| 양상추 (1인분, 100g) | 11kcal |
| 당근 (0.2개, 20g) | 6kcal |
| 마늘 (1인분, 21g) | 27kcal |
| bio rump steak (1회, 80g) | 110kcal |
| dm bio ghee butter (0.1회, 5g) | 44kcal |
| Milbona mozzarella light (1/4회, 25g) | 41kcal |
| 꿀 (1큰술, 5g) | 15kcal |
| Bio 5 Korn Musli (1/4회, 15g) | 52kcal |
| dm bio soja natur (1회, 100ml) | 38kcal |
| Seitenbacher - Kakao Dusis (1회, 20g) | 75kcal |
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