다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근력 유산소
꿀꾸링이
- 2016.03.10 10:15
- 153
- 2
근력운동과 유산소운동을 동시에하려고해요
몸매가이뻐지는건 전혀 원하지않습니다. 살이라도빼야지 생각이들겠죠 ㅠ ? 순서좀알려주세요
그냥 살만빼고싶어서요.. 달리기만했었는데 근력같이하면 더 수월할까 싶어서요
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근력 최소 10분이싱 기본 20분이상하시면 좋고 그후 유신소 최소 30분이상해주세요
근ㅇ력후유산소요