다이어트 일기
03월 10일 (음식 1413kcal, 운동 156kcal)
에뜨랑제
- 2016.03.10 10:16
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아침식사 : 286kcal (20.24%)
| 계란말이 (1소접시, 70g) | 100kcal |
| 초코라이트(퍼지브라우니)쉐이크 (1회분, 38g) | 150kcal |
| 화이버브라우니 (1회분, 10g) | 36kcal |
점심식사 : 367kcal (25.97%)
| [동원] 쎈쿡발아현미밥 (1회분, 100g) | 152kcal |
| 취나물볶음 (1소접시, 53g) | 77kcal |
| 상추 (1회분, 70g) | 12kcal |
| 한식된장 (1/4큰술, 13g) | 25kcal |
| 굴미역국 (1인분) | 101kcal |
저녁식사 : 306kcal (21.66%)
| 오뎅 (1소접시, 100g) | 140kcal |
| 맥주 (1잔, 450ml) | 166kcal |
간식 : 454kcal (32.13%)
| 단호박 (1조각, 150g) | 99kcal |
| [풀무원] 식물성유산균마 (1회분, 130ml) | 75kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 190ml) | 35kcal |
| [크라운제과] C콘칲 군옥수수맛 (1회분, 40g) | 245kcal |
운동 : 156kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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