비포&애프터
다신 18기 22일 도전후기
환골탈태도전
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- 2023.03.31 17:15
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22일간 다신18기 도전하면서
5키로 정도 감량 목표였으나
1.1키로 밖에 안빠졌네요.
그러나 매일 아침 몸무게 체크부터
매일 한끼 야채 먹기, 만보걷기, 계단걷기
그리고 야식 금지하면서
습관이 많이 좋아진것 같아요~
몸무게는 많이 빠지지않았지만
매일 운동하여서 그런지 몸 움직일때
가벼워진 느낌이 좀 드네요~
아직 다이어트 진행중이니 계속하여
감량을 위하여 천천히라도 빼기에 노력합니다.
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몸무게는 신경쓰지 말라고 하더라구요
몸이 가벼워진 느낌 따라 지금처럼 하시면 건강하게 다이어트 하실 것 같네요
응원합니다
감사합니다~ 댓글에 힘입는 하루입니다~^^
옷 핏이 달라진 것 같은걸요? 👍🏻👍🏻👍🏻몸무게가 전부가 아닌듯해요~~~
감사합니다 운동 자주 했더니 좀 가벼운 느낌이에요
파이팅! 👏👏
감사합니다~~
화이팅입니다~
감사합니다 ^^
화이팅
넵 감사합니다