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생리중 운동은 어떻게 하나요?

다신등급

원래날씬
  • 2016.03.10 11:01
  • 211
  • 3

아...조금만 움직여도 힘드네요 ㅠㅠ

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  • 다신
    롱런 2016.03.10 11:44

    생리중엔 ... 덜먹고 쉬시는게ㅠㅠㅠㅠ 저도그렇습니당 몸이 너무 안좋으니 덜먹고쉬더라구요 감기걸린 상태라고 보시고 컨디션따라하시되 유산소운동위주로 하시래용!

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  • 정석
    원래날씬 2016.03.10 11:29

    네~~~감사합니다^^

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    꽃영이이이 2016.03.10 11:29

    가벼운 스트레칭위주로 하세요
    그것조차도 힘드시다면 생리기간중에는 운동을 쉬시는것도 괜찮습니다.
    대신 생리끝난 직후부터 운동강도를 빡세게~~!!!!

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