간헐적단식으로 다이어터&유지어터들 환영합니다~^^
4.4.화.간단1561일차.
다산댁
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- 2023.04.04 23:45
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저번주 내내 일하면서 피로가 안 풀렸는지 어제 초저녁 6시반쯤 부터 자기 시작해서 오늘 아침 9시쯤까지 잤어요ㅋ
그러다보니 절로 단식시간이 더 길어졌네요ㅎ
전날 많이 먹고 부은 체중은 이렇게 긴단식하면 하루만에 싹 다 빠져서ᆢㅋ
이 맛에 자꾸 긴 단식을 하고 있어요ㅠ
한달에 1~2번 정도 긴단식하면 좋다는데ᆢㅎ
아침에 저리도 든든하게 잘 먹었어요ㅎ
점심은 쌀밥 조금이랑 나물반찬들과 소불고기랑 김치 먹었어요
후식으로 바나나 하나 먹고 식단 끝~
바로 공원에 나가서 만보 걷구요~^^
그리고 오늘도 볼일이 많아서 조금전에 집에 왔네요~
모두들 푹 쉬세요^^
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많이 피곤하셨나봅니다
단식이 너무 길었어요
한달한두번만 하셔도 될듯한데 요즘 자주하시는거 같아요
몸생각하시면서 하세요
ㅎㅎ
그만큼 자주 많이 먹었다는ᆢ🤣🤣🤣
아직까지는 긴단식으로 부작용은 전혀 없어서ᆢ
한번씩 많이 먹었다 싶을땐 긴단식하면 하루만에 다 회복되니까 자꾸 하게 되요ㅠ
다산댁 그렇긴하는데 의지가 대단하십니다
한달에1kg 😄😄😄
또~~~또~~~40시간이나요? ㅠㅠ 진짜 존경~~~~~존경~~~~~~~ 전 죽었다 깨나도 못해요..ㅎㅎ 넘 자주 하진 마세요..몸 상하실까 걱정되옵니다~~~ㅠ
그럴께요ㅎㅎ