다시 시작하는 다이어트 59.2kg
9일차 04.06
엣지콩
- 2023.04.06 11:40
- 37
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오늘 아침 체중 52.8kg 찍었습니다^^
그 전날은 0.1kg 내려갔더니 ..( 이건 뭐...
물 한잔하고 안하고 차이일듯요)
다행히 이제 움직임이 있는걸까?
먹는거 너무 좋아하는데.
적당히만 먹도록 해야겠어요!
잠자기 전 스트레칭 15분이 운동의 전부지만..
나를 믿고 미미하지만 작은 변화도 감사해하며 긍정적인 하루 보내기😄
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운동 안하시는데도 이정도면👍👍
저는 완벽하게 식단하는건 정말 자신이 없어서 운동 위주로.....😂
저도 완벽한 식단은 무너질 가능성에.. 엄두도 안나요. 저도 운동하고 싶은데 아직 둘째 어리다보니 피곤해서 운동은 못하겠더라구요ㅠ 그래서 순환 잘되도록 스트레칭 위주로 할려고 해요^^
근육량이 좋으시네요
골격근량도 올려주세요
궁금해요
골격근량은 저희집 체중계에는 아쉽게도 없네요ㅜ 인바디를 측정해야 알 수 있다고 해요. 골량은 있는데 골량은 뼈에 함유된 무기질(칼슘)의 양이라 골격근량과는 다르다고 해요^^
엣지콩 그렇군요
근육량이 많으시니까 골격근량도 좋으실드쌔요
부러워요
띵구리2 아이고 과찬이세요~ 갈길이 아직.. 멀었네요ㅠ바쁩니다ㅋㅋㅋ 같이 화이팅해요^^