자유게시판
다이어트 일주일만에 4kg 감량...
루리드C
- 2023.04.07 01:33
- 90
- 0
92kg 에서 88kg
영업직이라 술은 피할수 없어서 그 좋아하던 맥주는 끊고 소주로 마셔요.
일 없는 날에는 헬스 1시간 최소 30세트
만보걷기 하고있어요.
점심에만 일반식, 그대신 흰밥은 반공기만.
아침, 저녁 무탄수로 갑니다.
힘드네요...
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