다이어트 일기
03월 10일 (음식 1548kcal, 운동 454kcal)
SangQ
- 2016.03.10 12:12
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아침식사 : 444kcal (28.68%)
| 찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
| 사과랑우유 (1회분) | 173kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
점심식사 : 366kcal (23.64%)
| 닭가슴살 (1인분, 200g) | 218kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 100g) | 24kcal |
| 청양고추 (1개, 8g) | 5kcal |
| 부추김치 (1소접시, 61g) | 26kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
저녁식사 : 372kcal (24.03%)
| 삶은 계란 (3개, 150g) | 237kcal |
| 해독주스 디톡스주스 (1컵, 240ml) | 135kcal |
간식 : 366kcal (23.64%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
운동 : 454kcal
| 한강걷기 (75분) | 454kcal |
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