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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

그릭요거트 고민

다신등급

카@withhara
  • 2023.04.08 07:32
  • 190
  • 6

그릭요거트를 간식으로 먹으면 (토핑추가)
살이 잘 안빠진다는 영상을 봤는데 ㅜㅜ 사실인가요..

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  • 초보
    카@74jjeto 2023.04.29 21:07

    저도 도움받고 가요 감사합니다~

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  • 입문
    미미미밈미미미 2023.04.14 11:20

    항상 밥먹고 디저트 먹었던게 습관이라 조금씩 그릭요거트 먹는데 안먹어야겠네요 ㅠㅠ

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  • 초보
    뚱뚱식이 2023.04.12 09:46

    그래놀라에 설탕 많이 들어간게 많아서 그래요! 그릭요거트에 토핑만 적당히 먹으면 괜찮은걸로 알고 있어요

    답글
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  • 초보
    미니카고징 2023.04.09 22:32

    그릭요거트는 저녁에 먹으면 좋다고 들었어요. 그대신 과일이랑 꿀넣어서 드실때, 당 계산해서 드시면 좋을것같아요

    답글
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  • 정석
    로레옥잠 2023.04.08 21:43

    지방이 많고 토핑이 과일이나 견과류인데 탄수랑 또 지방이다 보니 식사대용으로 드셔야 다이어트 효과가 있고 식간 간식으로는 조금 영양성분이 과해질 위험이 있다고 합니다

    답글
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  • 초보
    카이든 2023.04.08 07:45

    간식이 아닌 식사 대체로 드신다면 살은 빠지실거에요
    적당량만 지키면 문제없는데... 그래놀라 존맛탱ㅜㅜ

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