`23.6월까지10kg빼기)70kg이상인 분들만
몇일미룬거 반성합니다 오늘부터운동햇어요 ㅎ
무네무네냥
- 2023.04.08 18:39
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집에서유산소 홈트하고 점심 일반식 공기밥1 김치찌개.
햄버거반개..700칼로리좀 넘네요 이틀동안 샐러드와 닭가슴살먹다가 오늘 하루무너졌어요 저녁은 샐러드로 간단히 해야겠어요
운동은 유산소위주로 먼저하고 (제가 근육량이 좀 많아서 유산소부터하려고합니다..ㅎ) 차츰 시간을 늘리려구요
다이어트신 6년전에 티파니허리운동이랑 펌프잇업으로 효과좀봤네요 부트캠프랑요
한번더 도전하려구합니다 다들화이팅하세요
이제저도 인증샷올리면서 해야겠어요!
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