다이어트 일기
03월 10일 (음식 704kcal, 운동 78kcal)
이레내
- 2016.03.10 12:21
- 53
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아침식사 : 45kcal (6.39%)
| 코코트리(오리지널맛) (1팩, 250ml) | 45kcal |
점심식사 : 168kcal (23.86%)
| 상추 (1회분, 90g) | 16kcal |
| 레드파프리카 (1개, 30g) | 5kcal |
| 옐로파프리카 (1개, 30g) | 5kcal |
| 오이 (1개, 40g) | 3kcal |
| [아임닭] 매콤 야채듬뿍 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g) | 139kcal |
저녁식사 : 307kcal (43.61%)
| 과일샐러드 (1인분, 130g) | 200kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 두부부침 (1/4접시, 21g) | 23kcal |
| 오뎅볶음 (1/4소접시, 5g) | 5kcal |
간식 : 184kcal (26.14%)
| [다논] 액티비아플레인요거트 (1회분, 80ml) | 75kcal |
| 해맑음 투데이 너트한줌 럭셔리 (1회분, 20g) | 109kcal |
운동 : 78kcal
| 굿모닝 엑서사이즈 (9분) | 54kcal |
| 스쿼트(세트) (55회) | 24kcal |
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