졸업사진 다이어트
4.8.토
오리쨩2
- 2023.04.08 23:45
- 54
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오늘은 좀 많은걸 섭취 하엿읍니다..
아침으로 햅버거, 열라면볶이, 파이리퐝을 섭취했구요
간식으로 핫식스를 먹었습니다.
아 참고로 이것은 11칼로리 였습니다.
또한 점심에는 편의점에서 불고기 버거 조그마한걸 사먹었습니다.
하지만 이 조합이 1890이라는 칼로리를 넘지 않았다는점 기억해 주세요.
운동은 오늘 하루 1200보를 걸었구요 뛰기도 했습니다. 약 45분정도 걸린것 같네요.
자전거도 10분정도 탔습니다.
자기전에 간단하게 스트레칭도 할 예정입니다.
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정말 유익한 운동입니다~^^
안녕하세요. 저는 방금 일어났는데요~ 이 글 퍼가요\
하지만 이것은 다이어트가 아니란 생각이들어 목표일을 섭취칼로리가 1000이 되도록 변경을 하겠습니다. 물론 내일은 쉬구요. ㅇㅅㅇ