시작: 62.5kg
전날:56.6kg
현재: 56.2kg
감량: -0.4k
총감량: -6.3kg

지난 주... 생일 주간이라고
참 많이도 먹고 운동도 많이 건너뛰어서,
한 이틀 급찐급빠로 식단도 하고
운동도 해서 다시 감량되었네요😂
이정도면 양호했던 생일주간!
근데 계속 먹어대서 그런가
입터진 것 마냥 뭐가 계속 먹고싶어요😢

친구가 치킨쿠폰을 4개나 보내줘서
밤마다 시켜먹고싶은 유혹을 참느라
정말정말 힘드네요😭
다요트에 도움을 안주는 야속한 친구...

후..  오늘도 잘 버텨낼 수 있을지.....
진로가 제로칼로리로 바뀌니까
계속 술도 먹고싶어서 일단 사다놓고ㅋㅋ
공복운동 갑니다ㅋㅋ

입터짐 방지로 낮에 밥 야무지게 먹고
과자나 빵 같은 간식을,
자제해서 적당히 먹으면
밤에 좀 참을 수 있더라구요

55키로대로 내려가면 치킨 갑니다!
그것만 기다리면서 오늘도 홧팅홧팅