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다이어트 식단

04월 12일( 저녁식사 336kcal)

다신등급

안양나들이
  • 2023.04.12 19:44
  • 23
  • 0

오트밀3숟갈, 마늘쫑, 김치, 구운계란4개(2개는 흰자만)

저녁 336kcal 19:31
탄수화물(9.3%) 30.40 / 328g
단백질(42.8%) 25.66 / 60g
지방(31.9%) 15.95/ 50g
마늘쫑장아찌
(1소접시, 30g)
 25kcal
구운계란 흰자
(2회, 100g)
 44kcal
맥반석 구운 계란
(2개, 60g)
 95kcal
갓김치
(1소접시, 30g)
 17kcal
오트밀죽
(1회, 40g)
 155kcal
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