다이어트 식단
점심(닭가슴살 닭갈비 덮밥)♡♡
비키니마미
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- 2016.03.10 13:37
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오늘 점심은 다신레시피를 활용해서 닭가슴살 닭갈비를 만들어봤어요~^^
닭가슴살 100g에 양배추, 버섯, 양파, 당근, 깻잎으넣고 고추장양념으로 볶아주면 끝~~!!
흰쌀밥 100g에 비벼먹으니 꿀맛입니다 ~♡♡ㅎㅎ
칼로리도 (360kcal정도?) 생각보다 높지않아서 점심식사로 괜찮은 메뉴같아요~^^
모두 맛있는 점심드시고 건강한다욧합시다!!~~😁😁♡
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Rapunzel 한끼정도론 괘찮은것같아요~^^ 닭가슴살과 야채 때문에 밥은적어도 포만감이 짱이랍니다!!~~^^♡♡
밥이랑 닭갈비랑~~~ 저두 주말즈음 용기내어 만들어먹어볼까요^^ 비주얼도 굿입니다~~~^^
마루네 아침에 후기 기대할게요~^^ 맛있게 드셔요~♡♡
네^^~♡내일 아침 이나 먹을수 있겠네요...벌써 먹고 싶다~^^
마루네 집에있는 남은야채 처리하기도 좋아요~ㅎㅎㅎ 꼭 해드셔보세요~^^♡
맛있어 보이네요~^^ 포만감까지...저도 해봐야겠네요~^^♡
pigniya 네~저울을이용해서 계산해보니 저정도칼로리가 나오더라구요~^^
맛있고 배부르게 먹을수있어서 좋은식단이였어요~😊
우왕 푸짐해보이는데 칼로리도 착하네용