다이어트 일기
03월 10일 (음식 1148kcal, 운동 990kcal)
44.99
- 2016.03.10 13:56
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아침식사 : 364kcal (31.71%)
| 토마토케찹 (1큰술, 16g) | 18kcal |
| 마요네즈 (1큰술, 18g) | 126kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
점심식사 : 364kcal (31.71%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
| 마요네즈 (1큰술, 18g) | 126kcal |
| 토마토케찹 (1큰술, 16g) | 18kcal |
저녁식사 : 420kcal (36.59%)
| 양념숯불바베큐치킨 (1회분, 100g) | 241kcal |
| [라이온제과] 콜라콜라 (1/4회분, 3g) | 14kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
운동 : 990kcal
| 싸이클 실내자전거 (110분) | 990kcal |
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