간헐적단식으로 다이어터&유지어터들 환영합니다~^^
129일차
한달에1kg
- 2023.04.15 18:32
- 44
- 4
점심 스무디에 도너츠 꽈배기 먹었어요
저녁에도 스무디한잔에LA갈비 미나리 구워먹었어요
스무디에 아보카도 블루베리 mct분말 유산균 요거트 차전자피 우유 분말영양제 온갖거 때려넣어 저것만먹어도 칼로리 폭탄일텐데 2잔씩이나 먹네요 중독이예요
오늘부터야간이라 좀 자야되는데 배불러 누울수가 없어요
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와~!
스무디에 온갖 좋은 재료가 다 들어간 영양 스무디네요ㅎㅎ
맛은 어떨지 궁금합니다ㅎ
다행히 맛은 그대로예요
아보카도 넣어 아보카도 맛이 좀나는것왜에는 그대로라서 조금씩 넣어봤는데 블루베리맛이강해서 다른맛은 못느껴서 한번에 다때려넣어 먹고있어요
스무디(칼로리가 600되나요? 한끼로 적당한 칼로리니 오케요)는 몸에 좋은 거니 칼로리 높아도 살로 안가지요. 몸에 필요한 곳으로 공급이 되니...오히려 만약에 꽈배기를 적게 드셔서 스무디보다 칼로리가 낮아도..얘네들은 어디로 보내야 할 지 몰라서(소속감이 없음)지방으로 저장이 되죠.
마른 비만인 여성의 몸매를 보면..올바름 재료로 안먹고 저칼로리만 먹어서 몸매가 안예쁜 원인이죠. 그러니..몸에 좋은 걸 섭취하셨음 칼로리를 넘 신경쓰지 마시길...칼로리가 다가 아니거든요😘
넣은재료 계산해보니 500칼로리되네요
그래도 한번만먹어야겠어요
커피마시는거보다 낫다 생각하고 마셨는데 2잔이나마시고 음식은 음식대로 먹으니 그대로 유지네요
뺄때 바짝빼고 유지하고 싶긴한데