다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
거의 한달째 1키로도 안 빠지네요ㅠㅠ
까칠한붕어
- 2023.04.17 02:07
- 385
- 15
3월 20일부터 다이어트 시작했어요
일주일에
공복 실내자전거 40분씩 3회, 필라테스 2회, 헬스 30분 PT 2회
필라테스 가는 날 런닝 30분 이상
피티하는 날도 피티 전후로 런닝 30분씩 2번
식단도 일반식 일주일에 두번 캠핑 가는 날 오는 날 점심 조금씩 먹고
다른 날은 다이어트식으로 먹는데 왜 안 빠질까요?
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저도 진짜 운동 열심히하는데 안빠져요 ㅠㅠ 혹시 과자나 군것질하시나요?… ㅠㅠ 전 과자 끊어보려구요 ㅠㅠㅠ
저도 궁금해요
저는 30대까지만 해도 마음먹으면 칼로리만줄여서 일주일에2키로도 감량했는데
지금 비슷하게 양줄이고 운동 조금씩 했는데 10일짼데 몸무게0.3키로 줄었네요
왜 안빠지는지 진짜 궁금해요.
저는 현재 딱40살 입니다ㅜ
운동 정말 열심히하시네요! 옷핏은 달라지지 않았을까요?
눈바디로 보고, 인바디 재보면 변화가 있으실거 같아용!! 😄
눈바디를 꼭 해봐야겠네요!!!
체중에 너무 신경쓰지 마시고 눈 바디에 더 관심 줍시다!
눈바디도 찍어봐야겠어요!!!
인바디 한번 해보심을 추천드려요. 근력이 지방자리에 차올라서가 아니런지요
집에 가정용 인바디 있는데 크게 차이 없더라구요ㅋㅋㅋ
꾸준히 하시다보면 갑자기 확 살 빠지는 시기가 올거에요! 저도 찔끔찔끔빠지다가 이번에 갑자기 확빠졌오요 조급하게 생각하시지 마시구 꾸준함이 답입니당