건강하고 요요없는 다이어트하자
4/16, 17
No카페인No글루텐
- 2023.04.17 19:54
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오늘도 이틀치쓰네용
어제는 만보
오늘은 만오천보+근육운동 40분
4/16
아침 야채샐러드+그릭요거트 계란 견과류
점심 짜장면 반그릇
저녁 고기~~~~~
4/17
아침 그래놀라씨리얼반그릇 우유
점심 야채 닭가슴살 밥 김치
간식 디카페인 라떼
간식 참외
저녁 닭가슴살만두, 콩나물국 밥1/4
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식단좋네요 짜장면반그릇 칭찬햡니다👏👏