다이어트 일기
04월 17일 (음식 1525kcal, 운동 92kcal)
미미99999
- 2023.04.17 21:37
- 39
- 0
오늘은 운동을 거의 안한 날이어서 식단을 타이트하게 잡았다.
진짜 맛없어보이는구만
- 음식
- 운동
1525/ 1793
92/ 299
성공
(61)
아침식사 : 192kcal (12.59%)
| 꿀 | 11kcal |
| [자연루] 투데이 너트한줌 요거트 | 113kcal |
| 요거트 요플레플레인화이트 | 68kcal |
오전 간식 : 34kcal (2.23%)
| 아메리카노 | 4kcal |
| 정관장 활기력 | 20kcal |
| 보리차 | 4kcal |
| [리콜라] 레몬민트 슈가프리 | 6kcal |
점심식사 : 918kcal (60.20%)
| 현미밥 | 240kcal |
| 고추장불고기 | 262kcal |
| 잡채 | 258kcal |
| 아삭이고추 된장무침 | 133kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
오후 간식 : 110kcal (7.21%)
| [스타벅스] 아이스카페라떼 (Tall) | 110kcal |
저녁식사 : 271kcal (17.77%)
| 양상추 | 11kcal |
| [폰타나] 무지방 오리엔탈드레싱 | 20kcal |
| [플라하반] 퀵오트 오리지날 | 130kcal |
| 동원 고추참치 | 110kcal |
운동 : 92kcal
| 산책 걷기 | 42kcal |
| 요가 | 50kcal |
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