다이어트 식단
04월 17일( 아침식사 1595kcal)
기상6339
- 2023.04.17 23:16
- 29
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아침 1595kcal 11:55
탄수화물(63.5%) 208.17 / 328g
단백질(117.0%) 70.22 / 60g
지방(54.1%) 27.06/ 50g
| 쌀밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
| 우럭매운탕 (1인분, 270g) | 202kcal |
| 토마토달걀볶음 (1회, 250g) | 312kcal |
| [노브랜드] 매일채움견과 (1봉지, 20g) | 136kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 곶감 (1개, 42g) | 99kcal |
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 된장찌개 (1/2인분, 100g) | 88kcal |
| 참돔회 (1접시, 200g) | 152kcal |
| 배 (1회, 100g) | 48kcal |
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