• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 일기

03월 10일 (음식 2146kcal, 운동 808kcal)

다신등급

타기임돠
  • 2016.03.10 15:46
  • 72
  • 0
아침식사 : 386kcal (17.99%)
쌀밥 (1인분, 200g) 298kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 20g) 68kcal
계란 흰자 (1개, 32g) 17kcal
블랙커피 (1잔, 110ml) 3kcal
점심식사 : 264kcal (12.30%)
닭가슴살 (1인분, 200g) 218kcal
양배추 (1접시, 150g) 46kcal
저녁식사 : 330kcal (15.38%)
밤만쥬 (1개, 32g) 103kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
오트밀 (1회분, 40g) 148kcal
간식 : 1,166kcal (54.33%)
콩물 (1회분, 100g) 391kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
파인애플쥬스 (1컵, 300ml) 135kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
풍년제과 초코파이 (1개) 352kcal
더 건강한 견과 (1회분, 25g) 130kcal
운동 : 808kcal
스트레칭 (20분) 80kcal
플랭크 (10분) 60kcal
서있기 (120분) 171kcal
고정자전거 (20분) 140kcal
고정자전거 (20분) 140kcal
플랭크 (20분) 120kcal
덤벨 아령운동 (15분) 97kcal
북마크 0 신고하기 facebook twitter

함께 읽으면 도움되는 글

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
댓글 0
등록순 체크최신순 공감순
이전글

21일차

2016.03.10 조회수 : 61
다음글

퐁당워터 체험단 신청이요!

2016.03.10 조회수 : 64
  • 나의 BMI 지수는?(비만도 계산)
  • 칼로리처방 받기
  • 다이어트신 어플리케이션
  • 인바디 측정 보건소 찾기

공지사항

더보기

다이어터 랭킹

  1. 1 명지니맘 동등
  2. 2 납짝배 N
  3. 3 정은맘8kg목표 하락
  4. 4 terria 상승
  5. 5 SOSOSOYSOSO N

다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다

제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기