다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
어떻게 해야할지 모르겠어요
꼬마뚱순이
- 2014.12.26 14:05
- 222
- 3
곧 있으면 대학교세 들어가서 남은 2달 동안 살을 빼고싶어요..현재 162에 66kg인데 50kg가 목표에요.
먹는 건 줄이고 있는데 운동을 어떻게 해야할지 잘 모르겠어요.. 전체적으로 빼고 싶은데 어떤 순서로
운동을 해야할까요?
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2달동안 큰효과를보지려면 스쿼트 와 유산소운동을 추천해드리고싶네요
전 허벅지를 활성화를 많이시켜서 효과를 많이 봤는데 스쿼트랑 런지만큼 좋은게 없더라구요~
유산소운동도 어느정도 하시면 효과를 보지 않을까요?
줄넘기 추천드려요
그리고 등산 다니시는것도 많이 도움되요 ㅋㅋ